Mleko to dobry napój w upalne dni

Podczas upałów szukamy sposobów na szybkie ugaszenie pragnienia i najczęściej sięgamy po wodę. Doskonałym napojem na ciepłe wakacyjne dni jest również mleko, które zawiera szereg witamin oraz nawadnia i regeneruje organizm. 

 

Kampania ”Mamy kota na punkcie mleka” jest realizowana dzięki Polskiej Izbie Mleka oraz Polskiej Federacji Hodowców Bydła i Producentów Mleka. Jest ona sfinansowana z Funduszu Promocji Mleka.

 

Propaguje ona picie mleka, a zwłaszcza teraz kiedy organizm potrzebuje nawodnienia i regeneracji.

 

Eksperci twierdzą, że zanim sięgniemy po słodkie napoje lub wodę gazowaną, która sprawia wrażenie, że nawodniliśmy organizm, warto w pierwszej kolejności wybrać wodę niegazowaną. 

 

Uważają również, że doskonałym napojem na ciepłe wakacyjne dni jest mleko, ponieważ zawiera ono witaminy zarówno rozpuszczalne w wodzie (z grupy B) jak i te rozpuszczalne w tłuszczach (A,D,E,K).

 

Dodatkowo jest bardzo dobrym źródłem wapnia, magnezu, potasu i sodu. Ponadto mleko oprócz tego, że doskonale nawadnia to również regeneruje organizm. 

 

Można przygotować z niego pożywny shake z dodatkiem sezonowych owoców. Wystarczy do pół szklanki mleka dodać mały kubeczek jogurtu naturalnego, łyżeczkę miodu i garść truskawek. 

 

Wszystkie składniki należy wrzucić do blendera i zmiksować, aby uzyskać orzeźwiający koktajl. 

 

• Książki warte polecenia: Sygnały racic|Choroby bydła – podstawy diagnostyki i terapii |Rozród – Praktyczny przewodnik zarządzania rozrodem (Cow Signals)